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大切な骨盤ケア

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産後に、体重は元に戻っても体型が元に戻らないといったことがよくあります。ふっくらして脂肪がつきやすくなる、その原因は実は骨盤の歪みにあります。では、それはどういったことなのでしょうか。当院では、妊娠時から骨盤ケアをおこなっていますので、こちらで少しご紹介いたします。

骨盤矯正

妊娠中には骨盤が開き、産後にはゆっくりと閉じていきます。その時に正常な位置に戻るとは限らず、妊娠前からの骨盤の歪みや妊娠中の不自然な体勢などの影響により骨盤が歪んで固定される可能性があります。

歪んだ骨盤は血流の流れを悪くしその結果、脂肪の燃焼を妨げてしまいます。そうなると太りやすい体質に変化してしまい、体調不良にも繋がります。

産後一ヶ月はまだ安静が必要なのですが、産後二ヶ月からは骨盤を矯正していくことが必要です。骨盤が閉じた状態になるのが六ヶ月後ですので、それまでには矯正して歪みを直すことをおすすめします。

歪みによるその他の症状

○尿漏れ

胎児が出てくる産道の内側の軟産道は出産の時に大きく伸びます。そして産んだ後には徐々に戻るのですが、出産時にゆるんだり傷ついたりすることが原因で、産後に尿漏れを起こす可能性があります。

○腰痛や股関節痛  

妊娠中にお腹が大きくなり、その為に背骨のS字カーブが大きくなります。それと共に仙腸関節もゆるむので、そういったことが産後の腰痛の原因となります。また、骨盤が広がると共に股関節も同時に歪みます。これらの動きは全て出産の為の必要な動きなのですが、それらが閉じていく時にしっかりと歪みを直していくことが大切です。

骨盤周りが変化しやすい産後だからこそ、逆にいいタイミングだと思ってしっかりと骨盤を正すことに専念しましょう。骨盤ベルトを有効的に使えば健康も維持でき、美しさもキープできます。

北九州市産科をお探しでしたら、自然分娩を推奨しております当院をお選び下さい。当院では立ち会い分娩も可能です。骨盤ケアも実施しており、トコちゃんベルトの試着や購入もできます。また、断乳や卒乳でお悩みの方の乳房外来も開設しております。

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